Диетические сырники

Диетические сырники

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • творог250г
  • рассыпчатые овсяные отруби ТМ «ОГО1.5ст. л.
  • яйца куриные1шт.
  • йогурт натуральный2ст. л.
  • медпо вкусу
  • малина0.5стакан
  • ванильный экстрактпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки26г
    28.89% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории276кКал
    11.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Нам понадобятся следующие ингредиенты.<br />  
    Нам понадобятся следующие ингредиенты.
  • Шаг 2 Отделите желток от белка и смешайте желток, творог, йогурт, ванильный экстракт и жидкий мед по вкусу. Перемешайте все до однородного состояния.<br />  
    Отделите желток от белка и смешайте желток, творог, йогурт, ванильный экстракт и жидкий мед по вкусу. Перемешайте все до однородного состояния.
  • Шаг 3 Добавьте рассыпчатые овсяные отруби ТМ «ОГО». Еще раз перемешайте массу.
    Добавьте рассыпчатые овсяные отруби ТМ «ОГО». Еще раз перемешайте массу.
  • Шаг 4 Противень застелите пергаментом, выложите порционно сырники. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°С духовке 30–35 мин.
    Противень застелите пергаментом, выложите порционно сырники. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°С духовке 30–35 мин.
  • Шаг 5 Подавайте сырники с любимым соусом к столу. Будет вкусно!<br />  
    Подавайте сырники с любимым соусом к столу. Будет вкусно!
Оценить0.00
0

Что готовим

сырники
... с манкой
... с мукой
пп ...
... без муки
... без творога
... без яиц
... без манки
диетические ...
овсяные ...

Из чего готовим

... без муки

Оставить комментарий