Форель под тыквенным соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель300г
- тыква300ст. л.
- сливки200г
- масло сливочное1ст. л.
- масло растительноепо вкусу
- базиликпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки126г140.00% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы375г125.00% от дневной нормы
- Калории2263кКал94.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Подготовленную форель порезать кусочками 3-4 см, приправить специями и обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности. Тыкву нарезать кубиками, обжарить на сливочном масле до мягкости, влить сливки, приправить специями, потушить еще минут 7. Взбить в пюре в блендере, смешать с нарезанным свежим базиликом. Креветки отварить в подсоленной воде, очистить. На тарелку налить соус, выложить куски рыбы, отварные креветки, украсить листьями базилика, овощами, лимоном по желанию. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Комментарии
2Отличная идея! :)