Рагу из баранины с нутом и черносливом

Рагу из баранины с нутом и черносливом

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Душевное согревающее рагу с восточными нотками. Здесь соединились томленая баранина, чернослив и нут, специи и фрукты. Вкусно и сытно!

Регистрационный номер — 711522340.

Ингредиенты на порции

  • Рагу
  • нут150г
  • чернослив150г
  • апельсины2шт.
  • сливочное масло50г
  • лук репчатый2шт.
  • чеснок4зубчик
  • зира0.5ч. л.
  • корица1ч. л.
  • баранина1кг
  • груши1шт.
  • кускус300г
  • петрушка зелень1пучок

Пищевая ценность

  • Белки35г
    38.89% от дневной нормы
  • Жиры36г
    45.00% от дневной нормы
  • Углеводы54г
    18.00% от дневной нормы
  • Калории670кКал
    27.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Если берете сухой нут, то его предварительно нужно замочить на 6–8 часов, а лучше на ночь. Промыть холодной водой. Выложить в кастрюлю, залить водой и варить 1–1,5 часа до мягкости. Откинуть на дуршлаг. Можно взять готовый консервированный нут.
    Если берете сухой нут, то его предварительно нужно замочить на 6–8 часов, а лучше на ночь. Промыть холодной водой. Выложить в кастрюлю, залить водой и варить 1–1,5 часа до мягкости. Откинуть на дуршлаг. Можно взять готовый консервированный нут.
  • Шаг 2 Из апельсинов выжать сок и залить им чернослив. Оставить на 1 час.
    Из апельсинов выжать сок и залить им чернослив. Оставить на 1 час.
  • Шаг 3 Лук и чеснок мелко нарезать. Растопить масло в большой сковороде, обжарить лук с чесноком до появления аромата. Добавить зиру и корицу, тушить 15 минут.
    Лук и чеснок мелко нарезать. Растопить масло в большой сковороде, обжарить лук с чесноком до появления аромата. Добавить зиру и корицу, тушить 15 минут.
  • Шаг 4 Баранину нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду. Добавить чернослив с апельсиновым соком, приправить солью и перцем по вкусу. При необходимости добавить немного кипятка и томить на медленном огне 1 час.
    Баранину нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду. Добавить чернослив с апельсиновым соком, приправить солью и перцем по вкусу. При необходимости добавить немного кипятка и томить на медленном огне 1 час.
  • Шаг 5 Грушу нарезать кубиками, добавить к мясу. Добавить нут. Готовить еще 30 минут.
    Грушу нарезать кубиками, добавить к мясу. Добавить нут. Готовить еще 30 минут.
  • Шаг 6 Кускус приготовить согласно инструкции.
    Кускус приготовить согласно инструкции.
  • Шаг 7 Подавать мясо на подушке из кускуса. Посыпать рубленой зеленью. Приятного аппетита!
    Подавать мясо на подушке из кускуса. Посыпать рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Оценить52
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • M

    не написали про нут

    • julika

      Люблю баранину❤️ Вкусное и ароматное блюдо👍🌺

      Оставить комментарий