Буйабес

Буйабес

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Буйабес - легендарная марсельская уха. Готовится из нескольких видов морской рыбы (около десятка наименований) из расчета более килограмма живого веса на одну порцию.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • оливковое масло50мл
  • рыба3кг
  • лук репчатый2шт.
  • томатная паста100г
  • картофель1шт.
  • перец болгарский1шт.
  • креветки4шт.
  • майонез50г
  • специипо вкусу
  • сырпо вкусу
  • картофельное пюрепо вкусу
  • соуспо вкусу
  • куркумапо вкусу
  • шафранпо вкусу
  • бадьянпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки565г
    627.78% от дневной нормы
  • Жиры154г
    192.50% от дневной нормы
  • Углеводы60г
    20.00% от дневной нормы
  • Калории3859кКал
    160.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Сначала необходимо разогреть в сотейнике оливковое масло и добавить в него специи – лавровый лист, кориандр, паприку, шафран и кумин. Затем положить крупные куски рыбы, обжарить их и все залить водой. Сварить бульон. Насыщенность цвета и запаха ему придадут луковица и томатная паста. Оставшуюся морскую рыбу нужно приготовить на пару вместе с картофелем, болгарским перцем и луком. Тигровые креветки очистить, надрезать вдоль спинки и также приготовить на пару. Готовый рыбный бульон перелить в супницу, а рыбу с овощами и креветками выложить на поднос, застеленный банановыми листьями. Смешать ингридиенты для каждого соуса и разлить по соусникам. Украсить блюдо ракушками, розмарином, кудрявой петрушкой, анисом и бадьяном. Подавать с соусами и тертым сыром.
Оценить52
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Жанна-Амалия

    Очень интересно, хотя бананоые листья и ракушки можно будет с лёгким сердцем опустить. Купила сегодня наконец кастрюльку-пароварку, как вижу-"на пару"-аж глаз горит:)

    Оставить комментарий