Банановый смузи с льняной мукой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- льняная мука «Зеленая гора»4ч. л.
- бананы1шт.
- грецкие орехи рубленые1ст. л.
- йогурт натуральный300мл
- мед таежный «Сердце Алтая»1ч. л.
- мятапо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории339кКал14.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
В чашу блендера положите нарезанный банан и грецкие орехи (можно взять уже молотые). - Шаг 3
Добавьте льняную муку «Зеленая гора». - Шаг 4
Влейте 1 ч. л. таежного меда «Сердце Алтая». - Шаг 5
Залейте ингредиенты йогуртом и перемешайте в блендере. - Шаг 6
Готовый смузи украсьте веточками мяты. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0