Семга с луком и апельсинами

Семга с луком и апельсинами

Время приготовления 1 ч 20 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рыба красная1шт.
  • апельсин1шт.
  • оливковое масло1ст. л.
  • соевый соус1ст. л.
  • укроппо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки409г
    454.44% от дневной нормы
  • Жиры216г
    270.00% от дневной нормы
  • Углеводы139г
    46.33% от дневной нормы
  • Калории3986кКал
    166.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Из половины апельсина выжимаем сок. В миске или тарелке смешиваем 2 ст. ложки апельсинового сока, 1 ст. ложку соевого соуса, 1 ст. ложку оливкового масла и пермешиваем. Заливаем полученным маринадом рыбу и оставляем в холодильнике на 1 час. Дальше режем апельсин кружками, а лук - тонкими полукольцами. На дно сковороды выкладываем лук, на лук - кружки апельсина и веточки укропа. Рыбу вынимаем из марнада, солим и кладем сверху. Заливаем все маринадом. Жарим на сильном огне, пока лук не начнет зажариваться. Это примерно минут 5. Дальше огонь убавляем, закрываем сковороду крышкой и тушим еще 10 минут. Подавать можно с чем угодно, у меня представлена тушеная Мексиканская смесь. Приятного аппетита!!!
Оценить56
0

Что готовим

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Машишь

    Очень вкусно, быстро и просто! Замариновать и забыть на целый час в холодильнике! Остальное всё сделает огонь!Спасибо, большое!!! Всё гениальное просто...

    • Розмарин

      Любопытный рецепт! Обязательно попробую! Спасибо.

      Оставить комментарий