Курица с брюссельской капустой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Что мы знаем о вкусной и полезной пище? Я считаю, что если вкусно, то полезно. И чтобы пища была полезной, надо вкусно ее приготовить.
Вам нравится брюссельская капуста? Попробуйте. Может быть, понравится)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- капуста брюссельская замороженная250г
- фасоль стручковая150г
- горох150г
- капуста цветная100г
- лук репчатый1шт.
- чеснок1зубчик
- сыр плавленый50г
- сливки 20%200мл
- шампиньоны свежие200г
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории447кКал18.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе нарезать и обжарить в течение 15 минут. - Шаг 2
Добавить мелконарезанные лук и грибы. Посолить. Перемешать. Жарить 15 минут. - Шаг 3
Добавить овощи. Налить 150 мл воды. Тушить 20 минут. - Шаг 4
Добавить мелконарезанный чеснок. Добавить нарезанный плавленнй сыр. Перемешать до полного растворения сыра. Залить сливки. Тушить 5 минут. - Шаг 5
В данном блюде курицу можно заменить любым мясом. Можно дополнить любыми овощами и приправами. Подавать к столу можно с любыми гарнирами или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита.
Оценить51
0
Комментарии
2Муж не особо любит капусту, ни цветную, ни брюссельскую, ни брокколи. Однако после этого рецепта сказал «приготовь так еще»…))) Понравилось, придется готовить. Петелинка дала такой ароматный сок, что вышло действительно невероятно вкусно.
Отличное блюдо!!!👍👍