Куриный стейк с омлетом, помидорами черри и моцареллой

Куриный стейк с омлетом, помидорами черри и моцареллой

Время приготовления 20 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриное филе500г
  • молоко200мл
  • помидоры черри100г
  • шпинат50г
  • паприка5г
  • базилик свежий5г
  • моцарелла100г
  • яйца куриные5шт.

Пищевая ценность

  • Белки88г
    97.78% от дневной нормы
  • Жиры33г
    41.25% от дневной нормы
  • Углеводы8г
    2.67% от дневной нормы
  • Калории670кКал
    27.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Куриное филе промойте, разрежьте вдоль пополам и отбейте молоточком. Натрите солью, перцем, паприкой и базиликом. Раскалите сковороду с каплей растительного масла и обжарьте филе с двух сторон до румяной корочки.
  • Шаг 2
    Яйцо помойте. В глубокой миске смешайте яйцо, молоко, немного соли и размешайте венчиком (или вилкой) до однородной консистенции.
  • Шаг 3
    Разогрейте сковороду с каплей растительного масла. Влейте яичную массу (если готовите на маленькой сковороде, то влейте 1/2 яичной массы, тогда получится 2 порционных омлета. Если готовите на большой, то влейте всю яичную массу и готовый омлет разделите на 2 порции). Готовьте на среднем огне 2–3 минуты. Затем убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте еще 3–4 минуты до затвердения.
  • Шаг 4
    Шпинат и помидоры черри промойте. Черри и шарики моцареллы разрежьте пополам. Когда омлет затвердеет, выложите на одну половину листья шпината, половинки черри и моцареллы, а другой половинкой накройте сверху, как на заглавном фото.
Оценить35
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Галина

    По летнему красочно, с настроением😍 С прекрасным началом!👏👍

    Оставить комментарий