Треска под итальянским соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыродавленое подсолнечное масло Vivid40мл
- треска филе400г
- лимонный сок25мл
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
- шампиньоны100г
- сыр100г
- горчица1ст. л.
- прованские травыпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки56г62.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории568кКал23.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Разморозьте и промойте филе трески, разрежьте на порционные кусочки, посолите и поперчите по вкусу. - Шаг 3
Шампиньоны нарежьте небольшими кусочками. - Шаг 4
Смажьте форму для запекания сыродавленым подсолнечным маслом Vivid. - Шаг 5
Выложить в форму рыбу и шампиньоны. - Шаг 6
Сверху посыпьте тертым сыром. Запекайте рыбу при температуре 180°C в течение 15 минут. - Шаг 7
В емкости соедините лимонный сок, горчицу, соль, перец и прованские травы. - Шаг 8
Добавьте подсолнечное масло Vivid. - Шаг 9
Готовую рыбу подавайте с соусом к столу. Приятного аппетита!
Оценить51
0