Чилийский сибас с французкими травами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Нежная вкусная рыбаИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сибас2шт.
- лимоны0.5шт.
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории276кКал11.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Стейк с двух сторон покрыть сесью французких трав и посолить.Дать настояться 30 мин. Обжарить на среднем огне под крышкой с двух сторон на оливковом масле(5-6 мин с каждой стороны). Затем снимите со сковороды стейки и поместите их в бокс,полив соком лимона,оставьте закрытыми 5 минут и подавайте. На гарнир возможен шпинат жареный/вареный,овощной салат,рис и ......
Оценить53
0