Миндально-овсяное печенье с черносливом

Миндально-овсяное печенье с черносливом

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Полезное вкусное печенье. Может служить отличным перекусом и ссобойкой. Кленовый сироп можно заменить стевией, сиропом топинамбура или агавы. Не следует заменять кленовый сироп медом.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • чернослив без косточек100г
  • миндаль жареный100г
  • яичные белки2шт.
  • овсяные хлопья60г
  • кленовый сироп1ст. л.
  • рисовая мука1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории303кКал
    12.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Чернослив залить холодной водой и дать постоять 30 минут. Воду слить, чернослив промыть и обсушить бумажными полотенцами. Миндаль обжарить и измельчить так, чтобы остались небольшие кусочки. Чернослив измельчить в блендере с овсяными хлопьями. Белки взбить с щепоткой соли (не обязательно до крепкой пены).
    Чернослив залить холодной водой и дать постоять 30 минут. Воду слить, чернослив промыть и обсушить бумажными полотенцами. Миндаль обжарить и измельчить так, чтобы остались небольшие кусочки. Чернослив измельчить в блендере с овсяными хлопьями. Белки взбить с щепоткой соли (не обязательно до крепкой пены).
  • Шаг 2 Чернослив, овсяные хлопья и измельченный миндаль соединить в однородную массу. Можно на этом этапе остановиться и у нас получатся вкусные и полезные энергетические шарики. Но можно приготовить вкусное полезное печенье.
    Чернослив, овсяные хлопья и измельченный миндаль соединить в однородную массу. Можно на этом этапе остановиться и у нас получатся вкусные и полезные энергетические шарики. Но можно приготовить вкусное полезное печенье.
  • Шаг 3 К полученной массе добавить кленовый сироп, рисовую муку. Перемешать.
    К полученной массе добавить кленовый сироп, рисовую муку. Перемешать.
  • Шаг 4 Добавить взбитые белки.
    Добавить взбитые белки.
  • Шаг 5 Замесить тесто. Белки хорошо соединяем с остальной массой.
    Замесить тесто. Белки хорошо соединяем с остальной массой.
  • Шаг 6 На противень, застеленный пекарской бумагой (силиконовый коврик) выкладываем ложкой печенье.
    На противень, застеленный пекарской бумагой (силиконовый коврик) выкладываем ложкой печенье.
  • Шаг 7 Слегка прижимаем. И отправляем в заранее разогретую до 170–180°C духовку. Выпекаем 15–20 минут.
    Слегка прижимаем. И отправляем в заранее разогретую до 170–180°C духовку. Выпекаем 15–20 минут.
  • Шаг 8 Достаем готовое печенье. Не стоит печенье оставлять на противне.
    Достаем готовое печенье. Не стоит печенье оставлять на противне.
  • Шаг 9 Сразу перекладываем на тарелку.
    Сразу перекладываем на тарелку.
  • Шаг 10 Печенье можно хранить в банке неделю, если получится.
    Печенье можно хранить в банке неделю, если получится.
  • Шаг 11 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить52
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • O

    Здравствуйте! Интересно, а можно ли чем-то заменить яичные белки? Сыну нельзя их.

    • ЭLENA

      Вкусно, Светочка!👍😍

      Оставить комментарий