
Миндально-овсяное печенье с черносливом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезное вкусное печенье. Может служить отличным перекусом и ссобойкой. Кленовый сироп можно заменить стевией, сиропом топинамбура или агавы. Не следует заменять кленовый сироп медом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чернослив без косточек100г
- миндаль жареный100г
- яичные белки2шт.
- овсяные хлопья60г
- кленовый сироп1ст. л.
- рисовая мука1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории303кКал12.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чернослив залить холодной водой и дать постоять 30 минут. Воду слить, чернослив промыть и обсушить бумажными полотенцами. Миндаль обжарить и измельчить так, чтобы остались небольшие кусочки. Чернослив измельчить в блендере с овсяными хлопьями. Белки взбить с щепоткой соли (не обязательно до крепкой пены). - Шаг 2
Чернослив, овсяные хлопья и измельченный миндаль соединить в однородную массу. Можно на этом этапе остановиться и у нас получатся вкусные и полезные энергетические шарики. Но можно приготовить вкусное полезное печенье. - Шаг 3
К полученной массе добавить кленовый сироп, рисовую муку. Перемешать. - Шаг 4
Добавить взбитые белки. - Шаг 5
Замесить тесто. Белки хорошо соединяем с остальной массой. - Шаг 6
На противень, застеленный пекарской бумагой (силиконовый коврик) выкладываем ложкой печенье. - Шаг 7
Слегка прижимаем. И отправляем в заранее разогретую до 170–180°C духовку. Выпекаем 15–20 минут. - Шаг 8
Достаем готовое печенье. Не стоит печенье оставлять на противне. - Шаг 9
Сразу перекладываем на тарелку. - Шаг 10
Печенье можно хранить в банке неделю, если получится. - Шаг 11
Приятного аппетита!
Оценить52
0

Комментарии
2Здравствуйте! Интересно, а можно ли чем-то заменить яичные белки? Сыну нельзя их.
Вкусно, Светочка!👍😍