Картофельная запеканка с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец в масле ТМ «Капитан Вкусов»200г
- картофель6шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- сыр100г
- чеснок1зубчик
- оливковое масло50мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории643кКал26.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Картофель очистите и отварите до готовности в подсоленной воде, остудите. Остывший картофель раздавите толкушкой. - Шаг 3
На растительном масле обжарьте до мягкости нарезанные лук и морковь. - Шаг 4
Откройте банку тунца в масле ТМ «Капитан Вкусов» (масло не сливайте), добавьте специи, нарезанную зелень и чеснок, тщательно перемешайте. - Шаг 5
Формы для запекания смажьте маслом, выложите картофельное пюре. Сверху положите пассерованные лук и морковь. - Шаг 6
Затем распределите слой рыбы. - Шаг 7
Повторите слои несколько раз. Последний посыпьте тертым сыром. - Шаг 8
Запеканку поставьте в разогретую до 180°C духовку на 25–30 минут. Приятного аппетита!
Оценить51
0