Лапша с кальмарами по-китайски
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары ТМ «Капитан Вкусов»500г
- пшеничная лапша150г
- морковь1шт.
- шампиньоны70г
- кунжут10г
- растительное масло1ст. л.
- соус терияки3ст. л.
- фасоль стручковая50г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки62г68.89% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории646кКал26.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Кальмара ТМ «Капитан Вкусов» достаньте из банки, слейте воду. Нарежьте тонкими полосками. - Шаг 3
Лапшу отварите до готовности. - Шаг 4
Стручковую фасоль отварите в кипящей воде 5–10 минут. - Шаг 5
Шампиньоны разрежьте на 4 части. Морковь нарежьте соломкой. - Шаг 6
На сковороду с растительным маслом выложите шампиньоны, морковь и стручковую фасоль, обжарьте в течение нескольких минут. - Шаг 7
Добавьте кальмаров, лапшу и соус терияки. Обжарьте все вместе еще 2–3 минуты. - Шаг 8
Готовое блюдо посыпьте кунжутом. Приятного аппетита!
Оценить51
0
Комментарии
1Рецепт нормальный, только кальмары надо покупать не в банках