Итальянский салат с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец в масле ТМ «Магуро» 200г
- яйца куриные1шт.
- авокадо1шт.
- помидоры черри10шт.
- салатный микс50г
- сольпо вкусу
- Заправка
- оливковое масло2ст. л.
- горчица1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- кунжутные семечки1щепотка
- сахар1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры54г67.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории691кКал28.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. - Шаг 2
Тунца в масле ТМ «Магуро» достаньте из банки, выложите в салатник, разомните вилкой. - Шаг 3
Яйца отварите так, чтобы желток остался жидким, очистите от скорлупы. Яйца и помидоры черри разрежьте пополам, авокадо нарежьте небольшими кусочками. - Шаг 4
Добавьте в салатник нарезанные овощи и салатный микс. - Шаг 5
Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, горчицу, лимонный сок, сахар и кунжутные семечки. - Шаг 6
Подавайте салат к столу, полив заправкой. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0