
Овощи, тушенные со сметаной
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Нас угостили баклажанами и кабачками, вот я и решила потушить их по очень давнишнему маминому рецепту.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны300г
- кабачки300г
- соль2ч. л.
- перец черный свежемолотый0.3ч. л.
- перец красный молотый0.3ч. л.
- лук белый300г
- перец болгарский2шт.
- помидоры4шт.
- петрушка зелень1пучок
- укроп свежий1пучок
- чеснок4зубчик
- сливочное масло1ч. л.
- сметана 15%299г
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории164кКал6.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить баклажаны: нарезать их кружочками толщиной в 1 см, уложить в стеклянную или эмалированную посуду и пересыпать солью. Дать постоять 10 минут и отжать. - Шаг 2
Отжатые баклажаны поперчить, обвалять каждый кружочек в муке и обжаривать на сковороде в разогретом масле, переворачивая, до румяной корочки. - Шаг 3
Нарезанные кружочками кабачки также посолить, поперчить, обвалять в муке и обжаривать на сковороде с двух сторон до румяной корочки. - Шаг 4
Лук нарезать кольцами или полукольцами и обжарить до золотистого цвета. - Шаг 5
Перцы любого цвета нарезать колечками и также отдельно обжарить. Помидоры очистить от кожицы и нарезать кольцами. - Шаг 6
Зелень мелко нарезать и смешать с измельченным чесноком. - Шаг 7
В жаропрочную глубокую посуду на дно положить размягченное сливочное масло, немного жареного лука и нарезанной зелени. - Шаг 8
Сверху выложить слой обжаренных баклажанов. Затем перцы и кабачки. На них снова уложить лук, зелень с чесноком и половину помидоров. Посолите. Все повторите с оставшимися овощами. Верхним должен быть слой помидоров, который тоже немного посолите. - Шаг 9
Покрываем все овощи сметаной и посыпаем оставшейся зеленью с чесноком. - Шаг 10
Накрываем крышкой, доводим до кипения, убавляем нагрев и томим 15 минут. - Шаг 11
Подается в горячем или холодном виде как самостоятельное блюдо. Мы любим с печеной картошкой. - Шаг 12
По-летнему вкусно и сытно, даже без мяса.
Оценить53
0

Комментарии
1Галочка, вкуснотища! 😋 Я бы тоже с удовольствием без мяса это блюдо навернула!😉😘