Салат с морской капустой, помидорами и луком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Мне очень нравится морская капуста, которая продается в магазине в жестяных баночках. Я имею ввиду «Салат из морской капусты». Ее можно есть, как самостоятельное блюдо, а можно приготовить салат с ее использованием.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская1банка
- помидоры1шт.
- лук репчатый1головка
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории54кКал2.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вот все необходимые ингредиенты для этого салата. - Шаг 2
Морскую капусту кладем в глубокую емкость. - Шаг 3
Помидор режем тонкими дольками и затем разрезаем их пополам, чтобы получились треугольные кусочки. - Шаг 4
Репчатый лук нарезаем полукольцами, а затем распушаем его руками. - Шаг 5
В емкость к морской капусте добавляем нарезанные помидоры и репчатый лук, соль, перец и оливковое масло. Все перемешиваем и охлаждаем около 10 минут в холодильнике. Салат готов. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Комментарии
1Вкусно и полезно!👍🏻🍽🥗