Нежная курица с картошкой в банке

Нежная курица с картошкой в банке

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сам способ приготовления не предусматривает ни капли масла, что несомненно очень полезно. Зато курочка, как и картошка, получается нежнее нежного. Подойдет даже для детского питания. Вместо картофеля можно взять и другие овощи: брокколи, цветная капуста, морковь. Кроме того, порционное приготовление очень удобно, когда надо взять с собой здоровый обед на работу. От вас потребуется минимум усилий и грязной посуды.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • картофель1шт.
  • лук репчатый1шт.
  • куриное филе200г
  • лавровый лист2шт.
  • перец горошком4шт.
  • сольпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки50г
    55.56% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы29г
    9.67% от дневной нормы
  • Калории344кКал
    14.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Catherine Thebest

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Картофель почистите, нарежьте привычным способом, но не очень крупно.
    Картофель почистите, нарежьте привычным способом, но не очень крупно.
  • Шаг 2 Возьмите обычную стеклянную банку, лучше небольшого размера, чтобы приготовленной порции хватило на один прием пищи. Выложит на дно нарезанный картофель.
    Возьмите обычную стеклянную банку, лучше небольшого размера, чтобы приготовленной порции хватило на один прием пищи. Выложит на дно нарезанный картофель.
  • Шаг 3 Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами.
    Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами.
  • Шаг 4 Выложите в банку следующим слоем лук.
    Выложите в банку следующим слоем лук.
  • Шаг 5 Куриное филе промойте, обсушите, нарежьте небольшими кусочками.
    Куриное филе промойте, обсушите, нарежьте небольшими кусочками.
  • Шаг 6 Положите нарезанную курицу практически до плечиков.
    Положите нарезанную курицу практически до плечиков.
  • Шаг 7 Положите лавровый лист и перец горошком. Поставьте в холодную духовку, включите нагрев до 180°C, готовьте 50 минут. Затем духовку выключите и оставьте банки еще на 15 минут в духовке.
    Положите лавровый лист и перец горошком. Поставьте в холодную духовку, включите нагрев до 180°C, готовьте 50 минут. Затем духовку выключите и оставьте банки еще на 15 минут в духовке.
  • Шаг 8 Такое блюдо, поданное с овощами и зеленью, — здоровый и полезный обед или ужин.
    Такое блюдо, поданное с овощами и зеленью, — здоровый и полезный обед или ужин.
  • Шаг 9 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить53
0

Что готовим

... филе
перец
р
лук
куриный ...
... перец
... репчатый
... с луком
детский ...
... филе

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Catherine Thebest
    Catherine Thebest

    Готовила сразу большую порцию в керамической кастрюле. Курочка нежнейшая и очень сочная!

    • Иванка
      Иванка

      Сделала!😋Очень вкусно и быстро! Добавила сладкий перец и вконец на тарелку кинзу и петрушку!👍🏻🌿🌿🌿

      • vicky
        vicky

        Оригинально 😋На крышке банки резинка, если я не ошибаюсь? Не расплавилась ли в духовке?

        • XeFes
          XeFes

          Здравствуйте! А в горшочках такое можно приготовить, как думаете?

          • С
            Светлана

            Добрый день ! А банку надо прикрыть крышкой не плотно , когда в духовку ставить ? Или совсем не закрывать ?

            Оставить комментарий