Брускетта с творогом, красной рыбой и перепелиным яйцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ПравильныйТворог АИСФеР обезжиренный100г
- ПравильноеМасло АИСФеР30г
- чиабатта2шт.
- помидоры1шт.
- форель слабосоленая100г
- яйца перепелиные4шт.
- салат листовой50г
- укроп1веточка
- петрушка1веточка
- лимонный сок1ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории567кКал23.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Хлеб разрежьте и обжарьте с двух сторон на сковороде-гриль. - Шаг 3
Перепелиные яйца отварите 3 минуты, разрежьте пополам. Помидор нарежьте кружочками. Форель нарежьте слайсами. - Шаг 4
В глубокую миску выложите ПравильныйТворог АИСФеР. - Шаг 5
Смешайте творог и мелко нарезанный укроп, сбрызните лимонным соком. - Шаг 6
Намажьте ПравильноеМасло АИСФеР на хлеб, чуть посолите и поперчите. - Шаг 7
Выложите на каждый кусочек хлеба помидор и творожную смесь. - Шаг 8
Сверху выложите лист салата, рыбу, яйцо. Украсьте петрушкой. - Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0