Куриная грудка с тыквой

Куриная грудка с тыквой

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Вкусный и полезный обез за 15 минут с помощью аэрогриля. Куриная грудка получается сочная и нежная внутри.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриные грудки1шт.
  • тыква200г
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • травы ароматныепо вкусу
  • оливковое масло1ст. л.
  • гранатовый соус1ст. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки31г
    34.44% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории264кКал
    11.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Куриную грудку разрезала на две части и замариновала на 30 минут в смеси ароматных трав и оливкового масла. Обжарила в аэрогриле в течение 6 минут при 180°C.
    Куриную грудку разрезала на две части и замариновала на 30 минут в смеси ароматных трав и оливкового масла. Обжарила в аэрогриле в течение 6 минут при 180°C.
  • Шаг 2 Тыкву нарезала тонкими полосками и запекла в аэрогриле при 180°C в течение 5 минут.
    Тыкву нарезала тонкими полосками и запекла в аэрогриле при 180°C в течение 5 минут.
  • Шаг 3 Быстрый и полезный обед готов. Сверху куриную грудку и тыкву полила гранатовым соусом.
    Быстрый и полезный обед готов. Сверху куриную грудку и тыкву полила гранатовым соусом.
Оценить51
0

Что готовим

перец
р
куриная ...
масло с перцем
куриная ... с соусом
... с соусом
соус из куриной грудки
... с перцем
ужин с курицей
тыква с курицей

Из чего готовим

... из перца
... из гранатов
... из курицы
... из курицы
... из перца
... из курицы
... из курицы

Оставить комментарий