Ролл из омлета с авокадо и малосольной форелью
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель слабосоленая AGAMA 200г
- помидоры1шт.
- авокадо1шт.
- петрушка1веточка
- укроп1веточка
- яйца куриные4шт.
- молоко5ст. л.
- сольпо вкусу
- растительное масло30мл
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории513кКал21.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Взбейте яйца с молоком. - Шаг 3
На разогретую сковороду налейте масло. Вылейте яичную смесь, прожарьте с одной стороны. - Шаг 4
Петрушку и укроп мелко порубите, помидор нарежьте мелкими кубиками. - Шаг 5
Авокадо очистите и разомните до пюреобразного состояния. Посолите. - Шаг 6
Форель слабосоленую AGAMA разморозьте и нарежьте тонкими полосками. - Шаг 7
Смешайте авокадо с зеленью и помидором. - Шаг 8
Выложите получившуюся смесь на омлет. Сверху положите полоски форели. - Шаг 9
Аккуратно сверните ролл. - Шаг 10
Перед подачей нарежьте на порционные кусочки.
Такой ролл очень удобно брать с собой на природу, чтобы вкусно перекусить в ожидании горячего блюда.
Оценить51
0
Комментарии
1Свернуть не получилось(