Куриная грудка с овощами и сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Один из вариантов приготовления куриного филе в духовке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки400г
- перец болгарский1шт.
- помидоры3шт.
- лук репчатый1шт.
- сыр полутвердый100г
- оливковое масло1ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- паприка копченаяпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории266кКал11.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Болгарский перец, лук и помидоры нарезать кубиками. - Шаг 2
В миске соединить овощи, соль, добавить натертый на крупной терке сыр и паприку. Все перемешать. - Шаг 3
Куриное филе нарезать на порционные куски, слегка отбить, посолить и поперчить. Выложить в смазанную оливковым маслом форму. Сверху выложить смесь овощей с сыром. - Шаг 4
Разогреть духовку до 180°C. Форму накрыть фольгой и поставить в духовку на 20 минут. Снять фольгу и поставить обратно на 15 минут. Курица готова. Приятного аппетита!
Оценить51
0