Котлеты из судака
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- судак филе200г
- хлеб1кусок
- соль1щепотка
- молокопо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- мукапо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории58кКал2.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаХлеб замочить в молоке. Рыбу нарезать мелкими кусочками. Мелко нашинковать лук. Перемешать рыбу, лук; слегка отжать хлеб и добавить к рыбе с луком. Посолить, поперчить, перемешать. сформовать котлеты, обвалять в муке и обжарить.
Оценить57
0
Комментарии
1Очень люблю рыбные котлеты, правда, в таких изящных пропорциях готовить не приходилось:) Нарезать филе-хорошая идея!