Куриные палочки в соевом соусе
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Детки сейчас капризничают, угодить в еде им сложно. Данная подача спасает всегда. И времени надо совсем немного. Для диабетического меню — тоже идеальный вариант.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе200г
- соевый соус10г
- кунжут1щепотка
- огурцы1шт.
- помидоры консервированные6шт.
- сольпо вкусу
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные1горсть
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории315кКал13.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе режем полосками, добавляем соевый соус, соль, карри и перец. Обваливаем кусочки во взбитом яйце и сухарях панировочных по очереди. Обжариваем до золотистой корочки на сковороде. - Шаг 2
Пикантный вкус придает кунжут. Его мы обожаем. - Шаг 3
Вкусно, быстро и полезно. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Комментарии
2Потрясающе вкусно! Обваляла немного в муке, затем в яйце и сухарях!
вкусные палочки, по вашему рецепту приготовила в мультипекаре Редмонд на гриль панелях, невероятные получились! на стол не успела поставить все смели)