Куриные оладьи на оливковом масле
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Нежные куриные оладьи в сметанно-оливковом соусе.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе200г
- яйца куриные1шт.
- оливковое масло30г
- сметана 10%20г
- лук репчатый50г
- соль2г
- лимонный сок5г
- мука цельнозерновая1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории345кКал14.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Daria Scherbina
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе нарезать мелкими кубиками. Лук — еще мельче. Добавить яйцо. - Шаг 2
Далее — масло, сметану, лимонный сок, соль. Добавить муку. Оставить минимум на 30 минут в холодильнике. Можно на ночь замариновать. Жарить на антипригарной сковороде с обеих сторон с добавлением небольшого количества воды. Можно запекать в духовке.
Оценить53
0