Диетические творожные блины
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Данный рецепт относится к белковой диете. Поэтому сначала ознакомьтесь с ингредиентами (не для любого диетического питания они подойдут). В нашем доме их едят с удовольствием и те, кто не на диете :)
Крахмал брать с большими горками.
Творог можно использовать мягкий сметанообразный (три баночки).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- яйца куриные7шт.
- кукурузный крахмал3ст. л.
- молоко 1,5%320мл
- творог обезжиренный2упаковка
- разрыхлитель2ч. л.
- сольпо вкусу
- кипяток4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории227кКал9.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все ингредиенты, кроме кипятка, выкладываем в глубокую емкость и взбиваем погружным блендером до однородного состояния. - Шаг 2
Добавляем в тесто кипяток и еще немного взбиваем блендером. - Шаг 3
Обжариваем без масла на тефлоновой сковороде. - Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Комментарии
3не понятно, сколько творога, упаковки же разные бывают.. Вы могли бы в граммах написать？
Аппетитно 😋😋😋 и необычно. Надо попробовать!
Мэри, красивые блины🌺! Скажи пожалуйста, а как сочетается крахмал с белковой диетой?