Ful medames/арабский дип
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Острая закуска/намазка на хлебИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бобы1банка
- помидоры2шт.
- чеснок2шт.
- соль1щепотка
- мятапо вкусу
- петрушкапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории213кКал8.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Сначала лук и чеснок протушить 4 минуты, добавить помидор, еще несколько минут. Затем высыпать фасоль и специи и протушить около 10 минут. Толкушкой потолочь
Оценить514
0