Индейка, томленная с морковью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Так хочется угостить близких и гостей вкуснятиной, но так не хочется проводить много времени на кухне. Для вас простой рецепт низкокалорийного и вкусного блюда.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бедро индейки2шт.
- морковь крупная2шт.
- лук репчатый1шт.
- помидоры консервированные в собственном соку1банка
- специи2ст. л.
- кукурузное масло1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки254г282.22% от дневной нормы
- Жиры105г131.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории2130кКал88.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить мясо и овощи. Уложить в утятницу мясо, сверху — нарезанные крупно лук и морковь. Смешать масло и специи по вкусу (я использую соль, черный и красный перец, кориандр). Обмазать все смесью, закрыть крышкой и оставить на 10 минут. - Шаг 2Залить все протертыми томатами, хорошо перемешать, снова накрыть крышкой и запекать 2 часа в духовке при температуре 180°C. Быстро, вкусно, низкокалорийно :) Приятного аппетита!
Оценить52
0