Кабачковый суп

Кабачковый суп

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Пристрастилась к супам-пюре. Этот суп близок к индийской кухне.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • помидоры1шт.
  • рис2горсть
  • куркума1ч. л.
  • соль1щепотка
  • чеснок2стакан
  • овощной бульонпо вкусу
  • перец красный острый молотыйпо вкусу
  • соус пестопо вкусу
  • кинзапо вкусу
  • оливковое маслопо вкусу
  • миндальпо вкусу
  • сухарипо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы120г
    40.00% от дневной нормы
  • Калории553кКал
    23.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Луковицу, стебли сельдерея порезать (не мелко) и пассировать в оливковом масле в кастрюле, в котором будете варить суп до характерного запаха. Кабачок порезать кубиками (если он не слишком молод, срезать кожу и вынуть семена), помидор нарезать кубиками , и добавить овощи к луку и сельдерею, добавить куркуму и красный молотый острый перец. Все вместе слегка обжарить. Затем добавить горячий бульон или воду (объем рассчитывайте исходя из того, что суп должен быть густым). Посолить, добавить рис. Варить на небольшом огне до готовности риса.
  • Шаг 2
    Приготовить соус. Для этого все составляющие положить в чашу блендера и на малой скорости соединить/измельчить, но не допускать превращения в пюре.
  • Шаг 3
    Готовый суп пюрировать (ВАЖНО! Только слегка помолоть, можно даже картофеледавилкой) и снова нагреть (На фотографии по личным потребностям пюрировала сильно – но не рекомендую, рисинки должны быть относительно целыми). Подавать с зеленым соусом и сухариками.
Оценить512
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • наташа

    суп прекрасный!!! я еще в соус добавила чуть-чуть мяты и лимонного сока=) получилось очень вкусно) спасибо автору!

    • Annushka

      Очень люблю такой суп, но делаю его без риса, в следующий раз добавлю. 5

      Оставить комментарий