Свинина с ананасами и овощами в азиатском стиле
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свиная вырезка450г
- рис170г
- кусочки ананаса в соке Del Monte 1банка
- перец болгарский желтый1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- имбирь1кусок
- растительное масло3ст. л.
- соевый соус4ст. л.
- бальзамический уксус2ст. л.
- кунжут1ст. л.
- крахмал1ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы110г36.67% от дневной нормы
- Калории885кКал36.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Рис промойте в холодной воде и отварите до готовности согласно инструкции на упаковке. - Шаг 3
Болгарский перец вымойте, удалите семена и перегородки, нарежьте кубиком. Лук очистите и нарежьте тонкой соломкой. - Шаг 4
Филе свинины нарежьте небольшими стейками. Обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла до полуготовности. Имбирь и чеснок очистите и измельчите, добавьте в сковороду. - Шаг 5
Выложите болгарский перец и лук в сковороду, обжарьте до золотистости. - Шаг 6
К овощам выложите кусочки ананасов в соке Del Monte (435 г). Все перемешайте. - Шаг 7
Влейте соевый соус и бальзамический уксус. - Шаг 8
Добавьте крахмал. Перемешайте, посолите, поперчите. Томите содержимое сковороды под крышкой до готовности свинины. - Шаг 9
Подавайте свинину с овощами в азиатском стиле с отварным рисом, посыпав кунжутом.
Оценить51
0