Микс-салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сегодня у меня для вас опять яркий, вкусный, легкий и очень полезный салат. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основное
- капуста краснокочанная120г
- салат листовой50г
- помидоры черри2шт.
- чеснок1зубчик
- яблочный уксус0.5ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- орегано сушеный0.3ч. л.
- яйца куриные1шт.
- лосось слабосоленый50г
- конопля семена0.5ст. л.
- перец чили хлопьямипо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории281кКал11.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту нашинковать, полить яблочным уксусом, помять руками и дать постоять 5 минут. Салат порвать руками (я люблю крупные листочки, но вы делайте на свой вкус), черри разрезать пополам, чеснок выдавить через пресс. К капусте добавить салат, черри, чеснок, соль, оливковое масло, орегано и хорошо перемешать. - Шаг 2
Переложить салат в посуду для подачи. Сверху разложить вареное яйцо и рыбу. - Шаг 3
Посыпать семенами конопли, чили и подавать. - Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить52
0
Комментарии
3Нора, мне такой салат по вкусу 😋😉🌷
Спасибо за идею! Приготовлю на Старый Новый год! Легко и просто. Только, пожалуй, вместо уксуса использую немного наршараба
Как раз все продукты оказались под рукой! Хороший рецепт , лёгкий , пикантный. То, что надо после сытных праздников для разгрузки .