Салат «витаминный» с авокадо

30 сентября 2025

Время приготовления 10 мин

Елена МишенинаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Салат очень вкусный, с интересным сочетанием продуктов. В нашей семье его едят с удовольствием даже дети, которых очень сложно заставить есть какие-либо салаты вообще.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
капуста пекинская500г
огурцы свежие200г
авокадо1шт.
подсолнечные семечки2ст. л.
растительное маслопо вкусу
соус наршарабпо вкусу
сольпо вкусу

Пищевая ценность

Белки4г
4.44% от дневной нормы
Жиры14г
17.50% от дневной нормы
Углеводы9г
3.00% от дневной нормы
Калории153кКал
6.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Шаг 1
Капусту и огурцы нарезать короткой соломкой. Авокадо — кубиками.
Шаг 2
Шаг 2
Добавить жареные семечки, посолить и перемешать. Полить растительным маслом (я использовала масло грецкого ореха) и снова перемешать.
Шаг 3
Шаг 3
Перед подачей салат полить соусом наршараб.