Постный плов из булгура с сухофруктами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- булгур200г
- курага50г
- чернослив50г
- изюм30г
- растительное масло1ст. л.
- ванильный экстракт1ч. л.
- мускатный орех1щепотка
- вода (кипяток)400г
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории290кКал12.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Сухофрукты промойте и выложите в форму для запекания. Сверху выложите булгур. - Шаг 2Шаг 2Добавьте ванильный экстракт, мускатный орех, растительное масло.
Посолите. Залейте кипятком. - Шаг 3Шаг 3Накройте форму фольгой, поставьте на противне в паровую печь Panasonic NN-CS89 на нижний уровень. Запекайте в режиме «Конвекция 180°C» 25 минут.
- Шаг 4Шаг 4Оставьте настояться на 10 минут и подавайте.
Оценить0.00
0