Крем-суп из батата с кокосовым молоком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- батат400г
- лук репчатый1шт.
- растительное масло1ст. л.
- карри паста0.5ч. л.
- овощной бульон800мл
- кокосовое молоко100мл
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории230кКал9.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Батат и лук измельчите с помощью блендера Panasonic MX-SS40.
- Шаг 2Выложите в жаропрочную емкость, добавьте растительное масло, посолите и поперчите.
- Шаг 3Поставьте противень в микроволновую паровую печь NN-CS89 на нижний уровень. Установите режим «Микроволны 1000 Вт» и время — 8 минут.
- Шаг 4Переложите овощи в жаропрочную кастрюлю, добавьте пасту карри, влейте бульон, кокосовое молоко. Перемешайте и готовьте на том же режиме еще 6,5 минут.
- Шаг 5Выложите готовую массу в чашу стационарного блендера Panasonic MX-KM5060 и измельчите до однородного состояния.
- Шаг 6Подавайте, посыпав рубленой зеленью.
Оценить0.00
0