Яичный рулет с зеленью
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- сыр20г
- зеленьпо вкусу
- сольпо вкусу
- растительное масло1ч. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории275кКал11.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белок отделить от желтка. Белок посолить. - Шаг 2
Сковороду разогреть с растительным маслом. Влить желток, посыпать тертым сыром. - Шаг 3
Прогреть буквально в течение 1 минуты, чтобы желток схватился и сыр растаял. - Шаг 4
Свернуть в рулет. Отодвинуть к краю сковороды. - Шаг 5
Влить белок. Посыпать зеленью. - Шаг 6
Жарить в течение 1 минуты, пока не схватится белок. - Шаг 7
Свернуть в рулет. Выложить на тарелку. Приятного аппетита!
Оценить52
0