Салат "омлет с курицей"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Количество ингридиентов зависит от количества порций, я готовлю на глазИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо1шт.
- молокопо вкусу
- куриные окорочкапо вкусу
- сыр голландскийпо вкусу
- помидорыпо вкусу
- огурцы соленыепо вкусу
- горчицапо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории96кКал4.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Взбить яйца с молоко, вылить на горячую сковороду, когда олет будет почти готов посыпать его тертым сыром, и свернуть омлет в трубочку,мелко порубить и дать остыть. - Шаг 2Шаг 2Куриные окорочка отварить в подсоленой воде, затем готовые окорочка охладить, отделить мясо от костей(шкурку не используем), порезать мелким кубиком.
- Шаг 3Шаг 3Помидоры и соленые огурцы порезать кубиком 1*1 см.Откинуть на сито что бынемного стек сок.
- Шаг 4Шаг 4Готовим заправку: смешиваем сметану(жирную и густую)с небольшим количеством горчицы и соевым соусом,хорошо вымешиваем.
- Шаг 5Шаг 5Соеденяем все ингридиенты, заправляем соусом,по желанию подсаливаем.Приятного аппетита
Оценить54
0