Фунчоза с морепродуктами и овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морской коктейль Fish&More 500г
- фунчоза100г
- лук репчатый1шт.
- перец болгарский1шт.
- горошек зеленый замороженный50г
- помидоры черри5шт.
- соевый соус2ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- чеснок2зубчик
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории623кКал25.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Предварительно разморозьте морской коктейль Fish&More по инструкции, указанной на упаковке. - Шаг 3
Лук и чеснок мелко порубите, болгарский перец нарежьте соломкой, помидоры черри разрежьте на 4 части. - Шаг 4
На сковороде в оливковом масле обжарьте лук и чеснок. Добавьте болгарский перец, помидоры черри и горошек. Обжаривайте, помешивая, 5 минут. - Шаг 5
Добавьте к овощам морской коктейль. Тушите на медленном огне 3–4 минуты. - Шаг 6
Фунчозу залейте кипятком и оставьте на 3 минуты. - Шаг 7
К овощам добавьте фунчозу и соевый соус. Чуть посолите, поперчите и перемешайте. - Шаг 8
Быстрый ужин готов!
Оценить0.00
0