Гречневая каша с яблоком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Гречневая крупа — царица русской кухни. Любят и почитают гречку за то, что она очень полезна. В этой крупе есть магний, железо, клетчатка и много ценных для организма витаминов. Гречку можно сварить на молоке или воде, пожарить с грибами, репчатым луком или мясным фаршем. Также хозяйки используют эту крупу в качестве начинки для блинчиков и пирогов, а на праздничный стол можно подать утку, фаршированную гречкой с овощами. Идеально гречневая каша подойдет для полезного завтрака. А чтобы было вкуснее, приготовьте ее с пряным яблоком.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа200г
- вода400мл
- молоко 3,2%100мл
- яблоки2шт.
- сольпо вкусу
- сахарпо вкусу
- корицапо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории210кКал8.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Крупу предварительно переберите, чтобы в ней не осталось мусора. Затем залейте ее водой и варите до готовности. На это уйдет около 25 минут. Добавьте щепотку соли и немного сахара.
- Шаг 2Яблоко мелко нарежьте и потушите его с корицей в небольшом количестве воды до мягкости, добавьте сахар по вкусу.
- Шаг 3Гречку залейте небольшим количеством молока или сливок, добавьте яблоко, перемешайте. При желании блюдо можно дополнить медом, изюмом, измельченными орехами. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0