Запеченное куриное филе в йогуртовой панировке
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Мягкое, сочное и ароматное куриное филе в йогуртовой панировке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе700г
- йогурт греческий175г
- сухари панировочные100г
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- перец душистый молотыйпо вкусу
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории254кКал10.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Daria Scherbina
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать йогурт, сок половины лимона и черный молотый перец. Куриное филе нарезать и посолить. - Шаг 2
Поместить филе в йогуртовый соус и оставить мариноваться минут на 10–15. Затем каждый кусочек обвалять в панировочных сухарях. - Шаг 3
Выложить мясо на противень, предварительно застелив его пергаментной бумагой. Сверху полить оливковым маслом и отправить в предварительно разогретую до 180°C духовку на 25–30 минут. - Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить44
0