Салат с мидиями, моцареллой и кедровыми орешками
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясо мидий варено-мороженое Fish&More200г
- лимоны0.5шт.
- рукола100г
- моцарелла100г
- помидоры черри8шт.
- кедровые орехи30г
- прованские травы1ч. л.
- оливковое масло20мл
- соевый соус10мл
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
I
info
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Мясо мидий варено-мороженое Fish&More предварительно разморозьте, как указано на упаковке. - Шаг 3
В сковороде разогрейте оливковое масло и выложите мидии. - Шаг 4
Разогрейте их, затем сбрызните соком половины лимона. Посолите, поперчите и тушите на среднем огне около 3 минут. Снимите сковороду с огня. - Шаг 5
Разрежьте помидоры черри пополам, моцареллу — на средние кусочки. - Шаг 6
Приготовьте заправку: смешайте в отдельной миске оливковое масло, соевый соус и прованские травы. - Шаг 7
В салатник выложите руколу, помидоры черри и моцареллу. - Шаг 8
Добавьте мясо мидий. - Шаг 9
Влейте заправку, перемешайте и посыпьте кедровыми орешками. - Шаг 10
Вкусный салат с мидиями готов!
Оценить51
0