Теплый салат из брокколи и болгарского перца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский красный1шт.
- брокколи замороженная200г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- вода50мл
- лимонный сок1ст. л.
- миндаль жареный1горсть
- сольпо вкусу
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории460кКал19.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Перец нарезать полосками и обжарить 5 минут на оливковом масле. Переложить в тарелку. - Шаг 2Шаг 2В этой же сковороде 3 минуты потушить брокколи, добавив воду.
- Шаг 3Шаг 3После испарения жидкости добавить растительное масло и 3–4 минуты обжаривать брокколи до готовности.
- Шаг 4Шаг 4В салатник выложить брокколи, перец, посыпать измельченным миндалем, добавить лимонный сок, соль. Все перемешать.
Оценить52
0