Банановые маффины с овсяными хлопьями и медом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- яйца куриные1шт.
- сахарный песок0.5стакан
- кефир 3,2%0.5стакан
- оливковое масло Extra Virgin60мл
- пшеничная мука280г
- разрыхлитель1ч. л.
- мускатный орех1щепотка
- соль1щепотка
- геркулес40г
- мед1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы96г32.00% от дневной нормы
- Калории556кКал23.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Яйца взбить с сахаром, в процессе добавить размятые бананы и кефир с оливковым маслом.
- Шаг 2В просеянную муку добавить мускатный орех, соль и разрыхлитель. Перемешать.
- Шаг 3Соединить сухие и жидкие ингредиенты и аккуратно вымесить тесто.
- Шаг 4Массу распределить по формочкам, заполняя 2/3 от всего объема.
- Шаг 5Овсянку смешать с медом и на каждый маффин выложить по 1 ст. л. получившейся массы.
- Шаг 6Выпекать 25–30 мин в духовке, разогретой до 190°C. Готовность проверить зубочисткой.
Оценить52
0