Салат с куриным филе и яблоком
Описание рецепта
очень лёгкий салат на завтрак или ужинИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица400г
- картофель400г
- яблоки200г
- салат1пучок
- йогурт200мл
- горчица1ст. л.
- мед1ч. л.
- лимонный сок1ч. л.
- перец белыйпо вкусу
- мелисса1веточка
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории355кКал14.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Куриное филе отварите, охладите, нарежьте кубиком средней величины. - Шаг 2Шаг 2Отварной картофель нарежьте так же.
- Шаг 3Шаг 3Из яблок удалите сердцевину, нарежьте кубиком.
- Шаг 4Шаг 4Листья салата порвите на кусочки, соедините с нарезанными ингредиентами.
- Шаг 5Шаг 5Для приготовления соуса смешайте йогурт, горчицу, лимонный сок, белый перец, мёд.
- Шаг 6Шаг 6Мелиссу нарежьте, добавьте в соус.
- Шаг 7Шаг 7Полейте заправкой салат.Выложите салат на тарелку и подавайте к столу.
Оценить46
0