Цыпленок по-гавайски huli huli
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вот что я нашел про историю данного рецепта в интернете: «Рецепт придумали на Гавайях. История началась в 1955 году, когда Эрнест Моргадо приготовил своего маринованного в соусе цыпленка. По одной из версий, это рецепт, по которому цыпленка готовила его бабушка. Впоследствии Эрнест начал продавать такого цыплёнка на улицах, и блюдо стало очень популярным. В то время курицу жарили на гриле, постоянно переворачивая. Куры жарились, а кто-то постоянно выкрикивал: «huli!», что означает у гавайцев «переворачивать», «вертеть», «многократный поворот». Так и родилось название для цыпленка».
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для маринада
- ананасовый сок120мл
- чеснок1ст. л.
- имбирь1ст. л.
- соус шрирача1ст. л.
- кетчуп томатный2ст. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- сахар коричневый2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- рисовый уксус1ст. л.
- Основные
- куриные бедра750г
- подсолнечное масло2ст. л.
- ананасы консервированные1банка
Пищевая ценность
- Белки85г94.44% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы103г34.33% от дневной нормы
- Калории1370кКал57.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Готовим маринад: смешиваем все ингредиенты в миске. Пробуем маринад и корректируем вкус под себя: добавляем соевый соус, если хочется более соленого вкуса, или сахар, если более сладкого. - Шаг 2Шаг 2Куриные бедра промываем, обсушиваем полотенцем и заливаем половиной маринада. Вторую половину оставляем в холодильнике — она понадобится, чтобы поливать мясо во время жарки.
- Шаг 3
Отправляем курицу мариноваться в холодильник на ночь, а лучше — на сутки. - Шаг 4Шаг 4Вынимаем курицу, убираем лишнюю влагу, выкладываем на гриль (или на сковородку), жарим минут 10–15, переворачивая каждую минуту и смазывая оставшимся маринадом. Жарить на среднем огне, так как на сильном сахар в маринаде начнет пригорать, а мясо внутри не прожарится.
- Шаг 5Шаг 5Пока готовится мясо, обжариваем в небольшом количестве масла на сковороде кольца ананаса из банки (3–4 минуты).
- Шаг 6Шаг 6Подаем готовое мясо на дольке ананаса. Можно добавить сверху немного зеленого лука или кинзы.
Оценить0.00
0