Смузи из красной смородины
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- красная смородина200г
- клубника100г
- бананы1шт.
- миндальное молоко200мл
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории288кКал12.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смородину отделяем от веточек, у клубники снимаем лепесточки, банан очищаем от кожуры. - Шаг 2
Взбиваем в блендере смородину, клубнику, банан и растительное молоко. - Шаг 3
Выливаем смузи в стаканы и украшаем по желанию веточкой смородины.
Оценить51
0