Летний суп с кукурузой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки400г
- вода1л
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- перец болгарский зеленый1шт.
- помидоры1шт.
- тыква100г
- кукуруза консервированная0.5банка
- сольпо вкусу
- зеленьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории116кКал4.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грудку отварить, нарезать на куски. - Шаг 2
В бульон добавить нарезанные морковь, репчатый лук, болгарский перец. Проварить 5 минут. - Шаг 3
Всыпать нарезанный помидор. Варить еще 5 минут. - Шаг 4
Добавить тыкву и кукурузу. Варить 10 минут. - Шаг 5
В конце готовки приправить зеленью, посолить. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить51
0