Цветы цукини с мясом криля и пармезаном
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Кляр
- яйца куриные1шт.
- мука2ст. л.
- пармезан1ст. л.
- вода минеральная газированная70мл
- сольпо вкусу
- Начинка
- мясо криля100г
- пармезан30г
- укроп свежий1ст. л.
- Основные
- цукини цветы10шт.
- растительное масло для жарки3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории356кКал14.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Подготовить по отдельности кляр и начинку путем смешивания всех ингредиентов. - Шаг 2Шаг 2Цветы цукини промыть, удалить пестики, обсушить бумажным полотенцем. Нафаршировать начинкой и аккуратно закрутить концы цветка.
- Шаг 3Шаг 3Каждый цветок окунуть в кляр и обжарить на растительном масле по 3 минуты с каждой стороны. Выложить на бумажное полотенце для впитывания лишней жидкости. Подавать и есть горячими.
Оценить51
0