Салат из кальмаров со сладким перцем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары вареные500г
- перец болгарский2шт.
- маслины без косточек1банка
- соевый соус1ст. л.
- петрушка зелень1пучок
- лимонный сокпо вкусу
- растительное маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У меня было по половине банки маслин и оливок. Оливки с маслинами нарезать тоненькими колечками. - Шаг 2
Перец можно взять одного цвета или разного для контраста. Нарезать полосками. - Шаг 3
Зелень петрушки порубить не очень мелко. - Шаг 4
Тушки кальмаров очистить и отварить. Разрезать на четвертинки, потом нарезать полосками. - Шаг 5
Для заправки смешать соевый соус, растительное масло и лимонный сок. Заправить салат и посолить, если надо.
Оценить44
0