Паштет из рыбы и фасоли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрый перекус из двух баночек. Лук и вяленые томаты добавят пикантности. Можно добавить и чеснок, тогда для завтрака не подойдет.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль белая консервированная1банка
- рыбные консервы1банка
- лук-порей1горсть
- помидоры вяленые в масле2шт.
- сольпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории125кКал5.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Понадобится любая консервированная фасоль, у меня белая в томатном соусе. - Шаг 2
И баночка лосося или тунца, у меня фарш из лосося. - Шаг 3
Слить из банок жидкость, соединить рыбу и фасоль. Рассол от фасоли можно добавить в суп. - Шаг 4
Размять вилкой. - Шаг 5
Лук-порей или зеленый лук нарезать. - Шаг 6
С томатов промокнуть масло, тоже нарезать. - Шаг 7
Пересыпать в тарелку. - Шаг 8
Смешать паштет-намазку. - Шаг 9
Подать на хлебе или гренках. - Шаг 10
Подойдет на перекус или завтрак.
Оценить46
0
Комментарии
2Беру в КК👍😛
Для бутербродов отлично!