Смузи «весенние витамины»
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки зеленые2шт.
- огурцы свежие1шт.
- шпинат молодой1горсть
- овсяные хлопья быстрого приготовления1ст. л.
- вода100мл
- мед жидкий1ч. л.
- облепиховое масло Biolio1ст. л.
- авокадо1шт.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры68г85.00% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории904кКал37.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи необходимы такие ингредиенты. - Шаг 2
Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте. - Шаг 3
Авокадо и огурец очистите и нарежьте. - Шаг 4
Сложите в стакан блендера яблоки, авокадо, огурец и шпинат. - Шаг 5
Влейте часть воды и взбейте до состояния кашицы. Засыпьте овсяные хлопья, добавьте мед. - Шаг 6
Влейте облепиховое масло Biolio и оставшуюся воду и взбивайте в течение 30–40 секунд. Если получается сильно густая смесь, добавить еще немного воды. - Шаг 7
Яркий полезный смузи готов!
Реклама ООО «БИОЛИО».
Оценить0.00
0