
Кабачки, фаршированные сыром и вялеными томатами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Нежные кабачки с ароматной начинкой из мясного фарша, сливочного сыра и вяленых томатов — идеально сбалансированное сочетание вкусов и текстур.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2шт.
- фарш из говядины или смесь свинины и говядины300г
- помидоры вяленые8шт.
- сыр сливочный100г
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- оливковое масло1ст. л.
- зелень петрушки и базилика1пучок
- сыр50г
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории523кКал21.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Кабачки вымойте и разрежьте вдоль пополам. Удалите сердцевину с помощью ложки, оставив стенки толщиной около 1 см — это будет для начинки. Посолите и поперчите кабачки, затем поставьте их на противень и немного подрумяньте в разогретой до 180°C духовке 10–15 минут. Это придаст им вкус и сделает их мягче.
- Шаг 2Нарежьте лук и чеснок мелко, обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте в сковороду мясной фарш, посолите, поперчите и жарьте, пока фарш не подрумянится. Если делаете вегетарианскую версию — возьмите соевый фарш.
- Шаг 3Вяленые томаты нарежьте мелкими кусочками и добавьте в сковороду с фаршем. Перемешайте и готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы ароматы смешались. Можно заменить вяленые томаты на свежие, но в этом случае они не дадут того насыщенного вкуса, поэтому рекомендуется использовать вяленые.
- Шаг 4Снимите сковороду с огня и дайте немного остыть. В отдельной миске смешайте фарш с вялеными томатами и добавьте сливочный сыр, перемешайте до однородности. Начинка должна быть мягкой и влажной.
- Шаг 5Выложите полученную начинку в подготовленные «чашечки» из кабачков. Посыпьте сверху натертым твердым сыром.
- Шаг 6Поставьте фаршированные кабачки в духовку, разогретую до 180°C, и запекайте 20–25 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.
- Шаг 7Подавайте фаршированные кабачки горячими. Они отлично сочетаются с лёгким салатом или картофельным гарниром.
Оценить22
0
